ツボで緩和
頭痛になってしまったら、さて、みなさんはどうしていますか？
頭が痛くなると、自分で無意識にこめかみを押す人もいるでしょう。
知らず知らずに、ツボを刺激しているのかもしれません。
ツボを押したり、痛い部分をマッサージしたり、なんとか緩和したいと思っている人も多いでしょうね。
もちろん、こめかみをマッサージするのも良い方法です。
ですが、頭痛のツボがあるなら、それをきちんと把握しておいて、そこを刺激したら一番良いと思います。
頭痛の時だけではありません。
ツボを押すことは、体にとても良いことですから、普段からまめにツボを押すと良いでしょう。
指の腹の部分で押しても良いですし、ツボ押しグッズが１００円ショップでも買えますから、それを使っても良いでしょう。
もちろん、ツボの位置は体中に沢山あります。
その位置を正確に覚えると言ったことよりも、押すと「気持ちよい」と思う場所で良いのではないでしょうか。
あまり力を入れて痛みを感じるのもいけません。
ほどよく痛くて、気持ちよいぐらいにしておきましょう。
「痛いのは悪いからだ」とグリグリ押して痛みに耐えることは、あまりお勧めできません。
なにごともやりすきは体に良くないのです。
では、頭痛をやわらげてくれるツボをご紹介しますね。
まず、肩にあるツボで、肩井（けんせい）という場所があります。
肩の先端からちょうど指３本分くらい内側にあるツボです。
ここを押すと肩から首にかけて、気持ちよい程度の痛みが走ります。
肩が凝っているときは気持ちいいです。
肩を握るように押してあげるとやり易いです。